足のむくみ
冬シーズンが始まって早速フランスに10日間行ってきた。シーズン序盤のライダーとマネジャー群とのミートアップ会のようなもので充実した日々。
それは置いておいて、ちゃんと歳取ってると感じた。フランスに着いたら足のむくみがすごかった。今までほとんどなった事がなかったから驚いた。
歩いている時も座っている時も足のむくみが気になった。周りのライダーに話すと『あぁ、足上にしておきなー』と言われて部屋ではひっくり返って話をしてた。
時差ぼけ
それに時差ボケもしっかり食らっている。行きより帰りの方がキツい気がする。途中で起きてしまってその後なかなか寝ることが出来ない。
特にひどいのが2日目。1日目は疲れている分どっと寝れる。日本に帰ってきた時なんかは15時間寝てたから半端ない。2日目にちゃんと時差ボケを感じる。
夜は意外とすぐ寝れるんだけど夜中の2時くらいに目が覚めて、そこからなかなか寝れない。今朝起きてこれを書いているけどシャキーン！とした感じはしていない。
体のケア
ちゃんと歳を取っていることを実感した。むくみと時差ボケは今までほとんど無かったからびっくりしている。これからシーズンが始まる。
しっかり体のケアをしてあげないと体の調子が悪くなりかねないと感じた。当たり前だけどよく寝て、よく食べて、よく動いて、滑る前後の準備体操、ストレッチもちゃんとしようと思う。
フランスから帰国し日本についたのは朝、その日のナイターは最高のパウダーを滑った。雪の状態は最高だった、やっぱこれだと思った。冬が始まった！
