ぼーっとする。休憩

僕は波の音、雨の音、鳥のさえずりが好き。

いろんな休憩

スキーをしていると皆オフの日を設けているのがわかる。レベルや国に関係なく『今日はオフ』と言った日をみんな持っている。

オフの日に何をするかは、ハイキングやマッサージ、温泉に行くなど人によってさまざま。

何にもしないって意外と難しい

休憩に関して3つのRというのがあるらしい。リフレッシュ、リラックス、レスト。リフレッシュはアクティブレストに当たる。散歩やピクニック、料理など。

リラックスは音楽を聴いたり、瞑想、マッサージなど静的な要素が含まれる。レストは物理的に体を休めること。寝る。

これを知った時『最後のレストってなかなか難しそうだな〜』と。オフの日と言っても体を動かしたり、映画を見たり、友達と会ったり。物理的に体を休めてはないなと。

休む能力

休む能力みたいなものがあると思う。何もしないって意外と難しいなと。

今一緒にスキーをしているクルーに『脳震盪を起こしているから3週間は本も、ケータイもできるだけ触らずに安静に』と言われている友達がいる。

近くで見ていると『何もしない』というのが難しそうだと感じる。脳の場合は骨折と違って治りがわかりにくいのも辛い。

ぼーっとする能力ともいえるのかもしれない。暇があればケータイを触ったり本を読んだりしてしまう。そうではなくて寝る、ぼーっとする。

意識的にレスト(物理的に体を休めること)をしたのはいつだろうか。